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神谷のドアノブ…お前もか…!その②2026年01月05日田舎の邸宅(への道)･･･0万以上上がってるしねー『契約後の金額up』見積もり上がって契約のハンコ･･･indow handles, pull handles and kn･･･- 12/1(月) 食欲ましまし2025年12月02日東北大学学友会水泳部練習日誌2025-2026･･･練習は好きなほうでした(過去形)。w-upの200×3で、Fin履いてた･･･なんとか耐えました。なんとか。pullは、隣のはるたはえ~と思いなが･･･
- 良い天気(*´∀`)Joyce Wrice, KAYTRANADA。Denise Julia2026年03月20日Pitbull田中のブログ️No Way Jose🎧️フィメールラッパー🎤Lovelymimi🎶PULL UP🎧️カマロ起き🐝🤖💤🐴🎶👾🎶
- ゴトウコーチ 婦人クラス10:30~(60分)１１:３０~(60分)2026年03月20日漂亮(ピャオリャン)ブログ その２･･･1０:３0~] １，１００M いつものUP２，５０M x4 SWIM 逆･･･イントレッスン・クロール3回目PULLの伸び 前重心 肩甲骨のUP･･･
- 次の目標に向けて2026年03月16日ハルさんの「目指せ水陸両用!」･･･ とりあえず今日は手始めと言うことで up 100x8 (Fr 1'40･･･ 100x8 (IM順 2')pull 100x4 (Fr 1'30･･･
- 全国学生選抜合同合宿20262026年02月20日Faster than Yesterday!!･･･てファーストの繰り返し。非常に高いレベルで泳ぐ選手が多かったのは収穫だ。W-Up 500Pull 100×3×8 FrKick (50+25×4+50)･･･
- 【訂正】まだスタートリスト、出てませんm(_ _)m。アラ還おじさんはグングン回復中(^^)b2026年03月16日スイーっとバドろう!･･･が休館日でジュニアのスイミングのみの営業だったので早出して軽く泳げましたW-up ... 200m (e.t.c) Pull ... 50m * ･･･
- 選手権ウィーク。泳げない今週をどう乗り切るか?それが問題(^^;)2026年03月15日スイーっとバドろう!･･･ましたなので、仕方なくそのレッスンが始まる前にサクっとお邪魔させて頂き、w-up … 50mPull ... 200m(Cr pull)Swim ...･･･
- 【子育てママ必見】朝靴下を履く時間が最高の知育になる２つの方法2026年03月14日兵庫県たつの市 英語リズム体操講師 けーこ･･･(スライド!) 足首まで引き上げたら ぎゅーっとひっぱる時は "Pull up!" (プルアップ!)難しければup(アップ)だけで･･･
- センサーライト2026年02月17日Faster than Yesterday!!･･･。最後のドリルは時間切れでカット。W-Up 500Sprint 25×4･･･フィニッシュ。W-Up 500Pull (50×2+100×2)×6･･･
